Es gibt jede Menge Pflanzenlampen zum Haengen.
Dumm nur, wenn man kein Loch in die Decke bohren will.
Man kann ja nicht 8 Stunden am Tag die Lampe halten.
Also muss ein Halter her - flexibel und universell.

Und so funktioniert es:

Drucke 2x die Basis aus. Die Bodenplatte kann unter die Töpfe geschoben werden, das sorgt für Stabilität.
Alternativ mit 2 Schrauben (die Löcher sind je 4,5mm) auf eine Grundplatte schrauben (Holzplatte, etc.)
Drucke die Zapfen nach Bedarf, 4 pro Ebene, jeder Satz bringt 10cm Höhe.
Alle 20cm ist ein Querverbinder empfehlenswert.

Verwende eine 8mm Gewindestange (gibts in jedem Baumarkt).
Im Foto ist eine Stange mit 1m, die kann man natürlich auch kürzen.
1m reicht beispielsweise für 2 Schalen mit 40x40cm, da passt eine Menge rein.
Die Lampe einfach direkt an die Gewindestange hängen. Kabel kann man seitlich herausführen.

Wenn die Pflanzen wachsen, kann man regelmäßig neue Zapfen drucken und die Höhe anpassen.
So hat man immer optimales Licht.

Anzuchttöpfe gibtes hier: https://makerworld.com/en/models/140328
Entnehmbare Böden - das hat sonst keiner!
Damit passt alles zusammen.